Vamos analisar....

oie meninas,

Estou cada vez mais animada na dieta, e vendo os resultados de dia para dia, o que ajuda muito né!!!

Meu cardápio de ontem

9h00- Peq.almoço: capuccino com duas torradas...é smp a mesma coisa mas não dá para mudar.

12h00- iogurte

15h00-almoço: salada de alfaçe com queijo fresco, tomate, pepino, salsicha grelhada cortada as rodelas. Começei a comer uma maça mas tava estragada tive que deitar fora.

19h30- sai do trabalho

21h00- Jantar: sopa

Faltou comer alguma coisa antes de dormir mas nem lembrei...


hoje

11h00- peq. almoço: capuccino e 2 torradas

15h00- almoço: salada de leguminosas com franguinho aos bocados.

depois ponho o resto...heheheh

beijooooooo