Dificil

Oi!

Hoje resolvi passar por cá... há já algum tempo que tinha desistido do blogg.

O que acontece é que ele foi criado com um motivo que ainda não foi realizado por isso cada vez mais tenho a necessidade de vir cá e partilhar a minha experiência de emagrecimento ( até agora falhada).

È dificil comer correctamente
È dificil fazer exercicio frequentemente
È dificil ir ás compras e não comprar porcaria
È dificil acabar uma refeição e não querer algo doce
È dificil dizer não quando os nossos amigos vão comer fora
È dificil olhar no espelho e não me reconhecer
È dificil ir ás compras e não encontrar roupa que sirva
È dificil ver fotos minhas actualmente
È dificil ouvir nossos amigos dizer que não posso continuar assim

Tudo é dificil e está na hora de mudar.....

urgente... quem tem receitas ligh ?????

Oi.
Hoje ganhei vergonha na cara e fui me pesar finalmente. O resultado é desastroso, estou a engordar a uma velocidade fulminante.

Preciso urgentemente de receitas light... esse tem se tornado o meu grande problema, tenho o frigorifico e a despensa contaminados.

Vou a procura também... depois ponho aqui.
Há... o meu desafio foi por água a baixo como devem ter reparado...

Beijo

Tudo pela metade!

Na tentativa de emendar o mal que tenho feito á minha alimentação no ultimo mês, decidi comer tudo pela metade e introduzir mais mini lanches, um iogurte magro ou bifidus aqui, uma fruta ali 2/3 bolachas de água e sál, etc. Nas refeições vou tentar ao máximo comer sopa. Acabou o arroz e as massas agora é só salada com carne ou peixe. Se ficar com fome como mais sopa.

Este processo que para alguns já está assimilado para mim vai ser um desafio de 15 dias, começando hoje.

Dia 15:o que comi!!!

Pequeno almoço- capuchino com 2 fatias de pão com manteiga.

o que comi hoje

Para tentar emendar meus erro constantes vou voltar a postar o que como diáriamente.

Hoje comi... ai que medo....

pequeno almoço. um copo de cappuchino
4 (sim 4 ) fatias de pão com manteiga e doce

almoço: estofei um pouco de cove e fiz uma omotele
2 files de peixe cozido
e uma banana

lanche: de novo um cappuchino e 4 fatias de pao com manteiga e doce

enquanto estava a fazer o jantar deu me a fome novamente... bebi um iogurte bifidus

haa e ainda comi umas bolachas com recheio de chocolate.

Até agora e isso depois conto o resto

Desastre

Oi !!

Bem como começar... deixa ver....

A minha dieta vai um desatre, acho que já nem posso chamar de dieta pois deixei de comer tudo o que era saudavel e voltei a minha rotina antiga, ou seja, pão e leite de manhã e á noite...É UM COMPLETO DESASTRE!!!!

Com isso voltei a engordar e agora estou morrendo de medo de voltar a ter o peso que tinha. È uma coisa incrivel.... só penso em comida ultimamente... se estou alegre tenho vontade de comer, se estou triste tenho vontade de comer, se estou stressada tenho vontade de comer. Estou a comer por tudo e por nada. E quanto mais eu penso que não posso comer isso ou aquilo mais fome eu tenho e vira uma perseguição, enquanto não comer eu não descanso.

O meu nivel de ansiedade deve estar no tecto... que eu faço??????????????

Oieeeee

Oie para todo o mundo.
Após ter emagreci bastante, digamos que deixei de me esforçar e a primeira coisa que deixei foi o blog, como era de se esperar as coisas comecaram a descambar.

Estou com 76 kilos agr e não tenho balança numerica, é aquela de ponteiros. Mudei de casa... sai da casa da mamã. Embora ainda não seja eu a fazer a minha comida ( que stress).

Tirando esses precalços, até que não me estou a sair mal, apesar de mais gorda estou bem mais feliz do que era antes, sem sombra de comparação. E claro já cheguei a conclusão que tenho que continuar a dieta e fazer a alimentação direitinho como aprendi, deixei alguns habitos alimentares para tráz. Foi um erro não deveria ter feito pois agora sei que uma obesa é sempre uma obesa e se se desleixar vai voltar ao mesmo e isso não pode acontecer.

Bem gente a semana para mim começa hoje. um novo desafio de aproxima. A minha meta agora é sair da casa dos 70kilos com a reeducação alimentar. 6 kilinhos que quero eliminar o mais depressa possivel.

Beijo para todas