Oieeeee

Oie para todo o mundo.
Após ter emagreci bastante, digamos que deixei de me esforçar e a primeira coisa que deixei foi o blog, como era de se esperar as coisas comecaram a descambar.

Estou com 76 kilos agr e não tenho balança numerica, é aquela de ponteiros. Mudei de casa... sai da casa da mamã. Embora ainda não seja eu a fazer a minha comida ( que stress).

Tirando esses precalços, até que não me estou a sair mal, apesar de mais gorda estou bem mais feliz do que era antes, sem sombra de comparação. E claro já cheguei a conclusão que tenho que continuar a dieta e fazer a alimentação direitinho como aprendi, deixei alguns habitos alimentares para tráz. Foi um erro não deveria ter feito pois agora sei que uma obesa é sempre uma obesa e se se desleixar vai voltar ao mesmo e isso não pode acontecer.

Bem gente a semana para mim começa hoje. um novo desafio de aproxima. A minha meta agora é sair da casa dos 70kilos com a reeducação alimentar. 6 kilinhos que quero eliminar o mais depressa possivel.

Beijo para todas

DE volta

oi meninas, estou de volta ao blog...:)

Pois é tenho estado bastante tempo ausente, tentando por a minha vida em ordem. Aos poucos chego lá,

Finalmente ganhei vergonha na cara e fui no ginásio... conclusão, ADOREIIIIIIII realmente ser preguiçosa não tá com nada e espero continuar a ir.

Na alimentação descuidei me um pouco, o peso mantem-se mas tenho consiência que podia ter emagrecido bem mais se me alimentasse direitinho. mas pelo menos não ganhei peso:)

cardápio

pequeno almoço- leite com café mais 2 torradas

agora vou fazer um batido de banana e vou trabalhar depois continuo....

Hoje não tenho aulas, a minha professora está com gripe A... :( as melhoras para ela.

beijo p todas

oieeee

oie
finalmente consegui um tempinho para passar aqui durante a semana, o dia foi normal, trabalhei mas não fui para a faculdade, FALHA GRANDE da minha parte... tenho andado com muita preguiça.

Meu cardápio de hoje foi:

9h00 pequeno almoço- leite com 2 torradas

15h00 sai do trabalho- bebi um iogurte

15h30 almoçei- omelete com fiambre

Dai tive que sair e só cheguei agora 2hoo da manhã e não comi nada entretanto... por isso antes de dormir vou comer uma pêra.


beijos

Dia de pesagem!!!

Encontrei estas fotos de ha algum tempo atrás, odeio ver-me mas eu era assim bem redondinha, ás vezes olho e parece que tava desfigurada, tipo.... " essa não podia ser eu"... o pior que era...ás de preto tirei esta semana, voltei a sentir me uma pessoa normal:)

Tenho andado meio desaparecida, mas continuo na luta, tou com 72,9 kg heheh

O grande onjectivo agora é sair da casa dos 70, bem rápido. Tou a adorar esta fase, quase todo o dia ganho roupa nova( ou melhor akela que eu usava a 2 anos atráz e deixou de servir) tenho roupa novinha em casa e não usava porque não servia mais, tenho ida nas minhas roupas e já ganhei um monte de blusas, camisas, até roupa interior:) Só as calças é que ainda não servem, consigo vestir mas não apertam na barriga, grrrrr...

Meu próximo passo agora é organizar de novo meu guarda roupa, ou seja tirar tudo o que já não me serve ( por estar grande claro), mesmo que a roupa seja bonitinha e tal...não quero saber, não quero nada disso lá, só ocupa espaço!! Assim vou ter realmente uma noção da roupa que tenho agora e se preciso de alguma coisa mesmo, porque como o dinheiro é tão pouco não posso andar agora a comprar roupa só por capricho (infelizmente hahah).

Beijo para todas boa semana para vocês;)

Dia de pesagem!!

Hehe! Menos 1.100kg que alegria!! Ao menos alguma coisa corre bem!

Vou dando noticias! bjuu

Dia de pesagem!!!

Oieee... sei que tenho estado meio desaparecida mas é por bons motivos. Tenho estado cheia de trabalho e a faculdade começou agora, só este mês vou ter 4 exames, ter cabeça para estudar é que vai ser mais complicado.

Massss com a dieta tá indo tudo bem, hehehe esta semana foi -1kg, ou seja cada vez mais estou perto do meu objectivo, digamos que ainda tenho que limar algumas arestas mas tá a correr tudo bem.


Beijo para todas depois passo para contar novidades!!!!

hehehe

Pois é.... cheguei agora a casa passei o dia toda a trabalhar, mas pensei bastante e......

TENHO QUE VOLTAR EM FORÇA PARA A DIETA

Assim não dá, demorei muito a atingir a 2ª meta, não pode ser... vou ter que me controlar MESMO,

Ainda para mais as minhas aulas começam já na segunda, e vai que eu encontro alguem interessante lá, hehehehe tenho que estar preparada né:)

Vou entrar na 3ª meta com :
muitaaaaaa SOPA,
muitaaaaaa FRUTA,
muitaaaaaa SALADA ( nem que seja só tomate mesmo)
muitoooooo iogurte MAGRO (um por dia pelo menos)


Boa semana para todas, vou tentar postar todos os dias meu cardápio realmente ajuda MUITO também :)