Vamos analisar....

oie meninas,

Estou cada vez mais animada na dieta, e vendo os resultados de dia para dia, o que ajuda muito né!!!

Meu cardápio de ontem

9h00- Peq.almoço: capuccino com duas torradas...é smp a mesma coisa mas não dá para mudar.

12h00- iogurte

15h00-almoço: salada de alfaçe com queijo fresco, tomate, pepino, salsicha grelhada cortada as rodelas. Começei a comer uma maça mas tava estragada tive que deitar fora.

19h30- sai do trabalho

21h00- Jantar: sopa

Faltou comer alguma coisa antes de dormir mas nem lembrei...


hoje

11h00- peq. almoço: capuccino e 2 torradas

15h00- almoço: salada de leguminosas com franguinho aos bocados.

depois ponho o resto...heheheh

beijooooooo

continuação

haaaaa só falta do rosta, encontrei uma fotos e tirei umas hoje... espero que dê para ver a diferença....



Antes

Depois

Antes

Depois....hoje..hahahah

Pequenos incentivos

Como não tive grandes resultados esta semana resolvi arranjar uns incentivos. Para me lembrar que não posso desistir e que já estou vendo resultados bastante positivos nesta verdadeira batalha.

Resolvi por aqui umas fotos onde já se nota a diferença.

Comprei esta blusa porque tava super barata mas na altura nem entrava em mim, agora até tá larginha na barriga, (tamanho L)

Comprei estas calças no desespero mesmo, corri o centro comercial todo e não encontrava nenhuma calça que me service. Quando comprei já só tinha um par de calças que já se tavam a desgastar no meio das pernas. Ela tava apertada na barriga quando comprei ( tamanho 46)

Agora tá bem larginha, antes ficava bem apertada

Já dá para tirar um pedaço dela. hahahahaha

Quando comprei esta calça ela não servia, (tamanho 44) mas comprei na mesma, disse a mim mesma que tinha que entrar nela desse por onde desse... agora fico bem confortavel c ela e até sinto ela a descair as vezes. heheheheheheheheh

Pois é são estas pequenas/grandes coisas que me fazem seguir em frente e pensar que desistir JAMAIS.

Boa semana para todas, devagar devagarinho agente chega lá...bjuuuuuuuuuuuuuu

Eu não disse?????

vergonhaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
Nem vou comentar...

GINÁSIO...DESTA SEMANA NÃO PASSA!!!!

grrrr

Ai meninas, estou fazendo o melhor que consigo, mas não tenho notado grandes diferenças: tenho me pesado de manhã e a balança não mexe quase nada.... amanhã é dia de pesagem e não vejo grandes resultados... pelo menos nas roupas. A ansiedade está a voltar... a procura de resultados não sai da minha cabeça.

Possa...passei a semana toda a comer sopa e sopa e mais sopa e não vejo resultados???????????? Que é que eu tou a fazer de errado?? Há coisas que sei que poderia melhorar mas acho com o que tenho feito pelo menos 1 kilo deveria ter perdido.
Talves até esteja a fazer uma tempestade num copo de água mas não sei não.... vamos ver amanhã.

Também hoje tou meio irritada com tudo e com todos, tipo tpm fora do tempo, se tivesse um daqueles sacos de boxe acho que passava a noite toda a bater naquilo para ver se descarrego as más energias.
Tou naqueles dias em que tudo me irrita... até ouvir um simples "bom dia Inês"...fico logo a ranjir o dente...e a pensar para comigo " bom dia, bom dia...só se for para ti idiota!!!"
Naquele dia que só dá vontade de dizer asneiras, de mandar toda a gente passear, e rezo para que no trabalho nenhum cliente venha reclamar comigo de nada.
Sim porque há dias que eu fico tão irritada que acontece o contrario fico desejosa para que os clientes reclamem, para eu poder descutir um bocadinho...hahahaha

Nunca vos aconteceu??? Ou sou eu que sou meio maluquinha mesmo??
grrrrrrrrr

22 Julho

oieee meninas...hoje vim mais cedo para casa...vamos começar então...

10h-peq.almoço, copo de capuccino e 2 torradas

12h- almoço: sopinha:)

17h- lanche, iogurte liquido

20h- jantar, bife (carninha até que enfim, heheheh) + 1 tomate cortado aos quadrados.

Antes de dormir vou ter que comer ou uma fruta ou um iogurte.

Gente tou a tentar fazer tudo direitinho espero ver os resultados em breve, quer dizer direitinho, direitinho não mas só nesses aspectos

-como pouca verdura ou nenhuma mesmo ( mas que complemento c as sopas que são sempre se legumes)
-saladas...só como mesmo tomate
-bebo muita pouca água, que me traz muitos outros problemas nomeadamente nos intestinos.
-e não tenho ido ao ginasio....que vergonha:(

Ginásio:
O ginásio tá a tornar-se num problema, é carissimo e eu não tenho ido pois tenho trabalhado muito, tenho que estudar para os exames da faculdade e ai fico com preguiça de ir. Tenho que arranjar um jeito de lá ir. Dê por onde der, tenho que arranjar um jeito.

Faculdade:
Tá complicado... tenho várias disciplinas para fazer pois passei o ano todo tentando arranjar trabalho para pagar a faculdade, dai não ia a algumas (muitas) aulas logo chumbei em várias disciplinas. Se tornou num novelo...se não tem dinheiro não há faculdade mas para ter dinheiro tem que se trabalhar mais horas logo n se vai a faculdade... que porcariaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa.

Agora tenho que trabalhar mais ainda para ter dinheiro para pagar os exames das disciplinas que chumbei masssssssss onde vou arranjar tempo para estudar????

Esse tornou-se no meu GRANDE dilema agora....para além de emagrecer claro.

Beijo grande para todas vocês,

21 de julho

Boa noite meninas, tou a chegar agora do trabalho, analisémos o meu dia...

10h- peq.alm- copo de copuccino com 2 torradas

13h- sopa

15-entrei no trabalho

17h- iogurte bifidus e pacote (4 bolachas) de bolacha integral

19- sopa e uma banana

23- sai do trabalho

00h- iogurte bifidus (para n ir para a cama de barriga vazia)

O iogurte bifidus faz bem para o intestino, mas tem cerca de 140 kca, dai vou deixar esse para a noite e o de tarde vou tomar magro que tem menos da metade das kca.

Tenho comido bastante sopa para ver se dou uma acelerada agora na perda de peso, (aquelas 200g ficaram me entaladas) mas vou ter que comer mais carninhas, já tou a sentir falta... mas com salada a acompanhar claro, lol

Fiquem bem

beijo para todassssssssss