quarta-feira, 4 de janeiro de 2012

Primeira "corrida"

Este é o parque ao pé da minha casa o tamanho é razoavel e dá para fazer uma boa caminhada.
Como não fazia qualquer tipo de exercicio á algum tempo tentei fazer 5 min de caminhada e 1 min de corrida durante 30 min. Acabei fazendo a sequência 3 vezes e andei o resto até concluir 30 min. A primeira sequência fiz bem e segunda já custou a correr a terceira já custou bem mais e parei a meio.
Objectivo para amanhã fazer as sequências direitinho sem parar :)
Quando cheguei a casa não sabia bem o que comer então comi estes iogurtes, fiquei com fome ainda mas defini que só comeria qualquer coisa a partir de 1h depois.
Bjs

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