tag:blogger.com,1999:blog-4007482037294289607.post5420762530842262605..comments2023-06-12T04:41:24.892-07:00Comments on Começar Hoje: Para 2012Inêshttp://www.blogger.com/profile/09052669549748267119noreply@blogger.comBlogger1125tag:blogger.com,1999:blog-4007482037294289607.post-7251861644682519392012-01-04T10:24:44.214-08:002012-01-04T10:24:44.214-08:00Olá Inês, é a Filipa Castro :D
Olha, força força f...Olá Inês, é a Filipa Castro :D<br />Olha, força força força nisso. Já sabes que é uma coisa que se alimenta a si própria: assim que começas a perder uns quilos começas a ficar cada vez mais motivada para continuar com o exercício e a dieta.. e vacilar é sempre dois passos atrás! O plano da corrida parece-me bem, caminhar + correr serve sempre para fazer um pouco de cardio. E não te preocupes: hoje não consegues, amanhã também não, mas depois de amanhã já consegues um pouco mais, e depois de depois de amanhã um bocadinho mais também... é mesmo assim que funciona. É preciso ter paciência e quando deres por ela começas a ver resultados! Se não a nível físico, a nível psicológico.. porque libertar endorfinas só faz bem e faz-TE sentir bem..<br />Eu ando ali na piscina do Atlético: http://www.atleticocp.pt/cms/index.php?id=6<br />A piscina é óptima e os preços são muito em conta... vai dar uma espreitadela!<br /><br /><br />Beijinhos e bom ano :)Filipa Castrohttps://www.blogger.com/profile/04087522062201797099noreply@blogger.com